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嘟嘟我本沉默: 了解自我表达与沟通的重要性

　　在当今信息化快速发展的社会中，沟通变得尤为重要。对于一些人来说，表达内心的情感和想法仍然是一项艰巨的任务。这种现象常常被称为“嘟嘟我本沉默”，也就是在面对他人时，选择沉默寡言，缺乏自我表达的勇气。这篇文章将探讨这种沉默的现象、原因以及促进自我表达的方法。

理解沉默的心理背景